Hvad er coaching
Coaching er en samtaleform, der hjælper dig med at skabe klarhed, finde din egen retning og tage skridt mod det liv, du ønsker at leve.
I coaching arbejder vi med dine tanker, følelser og handlemønstre, så du kan få øje på det, der måske står i vejen for dig – og begynde at bevæge dig i en retning, der føles mere rigtig for dig.
Som coach stiller jeg spørgsmål, der hjælper dig med at se nye perspektiver, opdage dine styrker og finde dine egne svar. Åbne spørgsmål er helt essentielt i coachingen og man siger at det udgør 80% af en session. Spørgsmål skaber reflektion og nye vinkler på dine præmisser.
Coaching handler ikke om at få gode råd eller færdige løsninger.
Det handler om at skabe en proces, hvor du selv bliver klogere på dig selv – og på det liv, du gerne vil leve. Du finder dine egne løsninger, jeg stiller spørgsmålene.
Hvad kan coaching hjælpe med?
Coaching kan være hjælpsomt, hvis du for eksempel:
- føler dig fastlåst eller i tvivl om, hvilken retning du skal gå
- ønsker forandring i dit liv, men har svært ved at komme i gang
- oplever indre tvivl eller begrænsende tanker
- længes efter mere ro, mening eller mod i dit liv
- ændring af vaner
- ønsker at tage mere ejerskab over dine valg
- står i en forandring
- gerne vil leve mere i overensstemmelse med dig selv
Coaching tager udgangspunkt i – der hvor du er lige nu og det du ønsker fremadrettet.
Hvordan foregår coaching?
En coachingproces starter med, at vi sammen afklarer, hvad du gerne vil arbejde med.
I samtalerne arbejder vi blandt andet med:
- målafklaring
- det der står i vejen
- dine værdier og ønsker
- tankemønstre og overbevisninger
- konkrete skridt fremad
- momentum og fasthodelse
Målet er, at du ikke kun får nye indsigter – men også begynder at handle anderledes i dit liv.
Coaching er ikke terapi
Coaching fokuserer primært på nutiden og fremtiden.
Hvor terapi ofte arbejder med at bearbejde tidligere oplevelser, handler coaching om at skabe bevægelse fremad og støtte dig i at skabe de forandringer, du ønsker i dit liv.
Er coaching noget for dig?
Hvis du længes efter mere klarhed, retning eller mod i dit liv, kan coaching være et sted at starte.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvorvidt coaching kunne være det rigtige for dig.
kontakt@liseschlage.dk
Er du single, så har jeg skrevet nogle indlæg omkring singlelivet til dig. Du finder dem her.
